20 Dec
Рассмотрим пример сочетания диеты и занятий физкультурой. Женщина весом 63,5 килограмма хочет похудеть, но боится постоянного ощущения голода, который испытывала, придерживаясь строгой диеты. Она привыкла выпивать ежедневно четыре чашки чаю с сахаром и молоком. За счет отказа от сахара (две чайные ложки содержат 40 ккал) и молока (20 ккал) или используя суррогат сахара и снятое [...]
Posted in Силовая аэробика, Фитнес, методика by: Neon
Comments Off
11 Dec
Каждая женщина независимо от возраста, профессии, образа жизни хочет иметь красивую внешность. Но добиться этого можно, лишь внимательно следя за изменениями собственной фигуры, немедленно принимая меры при замеченных отклонениях от нормы. Женщине следует определить для себя наиболее подходящий тип внешности, полноту, вес и стараться сохранить эти качества в норме длительное время. Внимательно осмотрите себя в [...]
Posted in Коррекция фигуры, гимнастика, Красивое тело прекрасно! by: Neon
Comments Off
15 Nov
Почему-то многие думают, что излишняя полнота, целлюлит и проблемы со здоровьем - следствие поедания жиров. Уменьшают поедание сала, а жир остается. Даже на утренние пробежки решаются - а объемы все те же. Не спорим, и физические упражнения, и ограничения нужны. Однако есть еще одна причина, по которой мы можем быть либо стройными, либо толстыми, дряблыми [...]
Posted in бодибилдинг, Фитнес, Коррекция фигуры by: Neon
Comments Off
20 Oct
Чем больше людей с лишним весом, тем более и методов борьбы с ней. Универсальное лекарство против килограммы не изобретены до сих пор, но есть по меньшей мере несколько способов, против которых ничего не имеют медики. Эта диета переносится легче. У вас будет и сила и энергия, едите что угодно и когда угодно, а вес понижается [...]
Posted in Фитнес, Коррекция фигуры, методика by: Neon
Comments Off
29 Sep
Гормональная система - самая болезненная в женском организме. И если вы вдруг начали тучнеть, хотя едите так же, как и раньше, - возможно, она дала сбой. Сбои в работе эндокринных желез способны испортить фигуру. Главный враг нашей гормональной системы - стресс. Причем не обычный - разовый, а систематический. Единичный стресс иногда даже полезный - как [...]
Posted in Шейпинг для здоровья, шейпинг by: Neon
Comments Off